为什么在塑胶跑道跑不动 塑胶跑道是现代田径运动比赛中最常见的跑道类型之一。它由多种材料组成，如橡胶颗粒、塑料颗粒、聚氨酯等，具有弹性好、耐磨损、防水防潮等特点。然而，有些人在塑胶跑道上跑步时会感到困难和疲惫，甚至会出现腿部疼痛等不适症状。那么，为什么在塑胶跑道上跑步会出现这些问题呢？ 1. 非自然的弹性 塑胶跑道的弹性是由人造材料所提供的，与自然的草地或土地不同。它的反弹力度和弹性回弹时间都是固定的，不会随着人体运动而变化。这意味着，跑步者需要适应这种非自然的弹性，否则就会感到不适和疲劳。 2. 缺乏支撑 塑胶跑道表面的材料是柔软的，因此缺乏对跑步者脚部的支撑。这使得跑步者的脚部肌肉和韧带需要更多的努力来维持平衡和稳定，从而增加了运动员的疲劳程度。 3. 温度过高 在夏季高温天气下，塑胶跑道的表面温度可能会升高，甚至超过40℃。这会导致跑步者的脚底受热，增加了运动员的疲劳感和不适感。此外，高温还会影响运动员的身体功能，如心肺功能和耐力等。 4. 摩擦力不足 塑胶跑道表面的材料非常光滑，摩擦力不足。这意味着跑步者需要更多的力量来推进身体，从而增加了运动员的疲劳感和不适感。 5. 缺乏变化 塑胶跑道的表面是非常平整的，没有任何变化。这意味着跑步者无法获得不同的挑战和刺激，从而增加了运动员的疲劳感和不适感。 6. 不适合长时间训练 塑胶跑道适合进行短时间、高强度的训练，但不适合进行长时间的训练。长时间的训练会增加运动员的肌肉疲劳和不适感，从而影响训练效果。 综上所述，虽然塑胶跑道具有许多优点，但它也存在一些缺点。跑步者需要适应这种非自然的弹性和缺乏支撑的表面，同时注意控制温度和增加摩擦力，以减少疲劳和不适感。此外，跑步者还应该在不同的表面上进行训练，以获得不同的挑战和刺激，从而提高训练效果。